Glutenfreie Ernährung wird meist durch den Menschen, die an Zöliakie leiden, Krankheiten, gefolgt, und sie können nicht konsumieren zu essen Element, das Gluten enthält. Gluten ist ein Stoff, der in Getreidesorten wie Roggen gefunden, Gerste und sogar Weizen.
Wenn einige Körper wird durch eine Zöliakie betroffen dann muss er oder sie sehr vorsichtig sein, über ihre Ernährung, als über den Verbrauch von Gluten kann sie in Schwierigkeiten gebracht. Wenn Sie an Zöliakie leiden und weiterhin auf Gluten Lebensmittel konsumieren, dann müssen Nährstoffe Mangel. Dieser Mangel kann zu anderen Krankheiten wie Anämie, Mangel an Vitamin B12, großen Gewichtsverlust etc.
In einer glutenfreien Diät müssen Sie vermeiden, Getreide Lebensmittel wie Weizen, Gerste und Roggen, da sie eine riesige Menge an Gluten in ihm haben. Aber, dies zu vermeiden kann dich wirklich sehr schwach, so um die Energie, die du ein guter Ersatz für das Getreide bekommen müssen, zu erhalten. Dies wird komplett Gleichgewicht der Ebene der Ernährung in Ihrem Körper.
Bei dieser Art der Diät müssen Sie gehören Fisch und Fischöl, da sie eine sehr gute Quelle wichtiger Nährstoffe.
Die richtige Medikation müssen, wenn Sie ein Opfer von Zöliakie sind. Doch bevor Sie beginnen den Konsum einer Droge zu achten, dass das Medikament hat keine Nebenwirkungen auf den Körper müssen. Also, für dieses, müssen Sie einen Arzt aufsuchen und erzählen über ihr Niveau Gluten-Unverträglichkeit. In Ihrer täglichen Ernährung können Sie auch glutenfreie Reis, Mehl und Backwaren.
Food Produkten wie Käse, Kartoffeln, Fisch, Salat, Hähnchen, Grütze, Eis-, Mais-Tacos, Schwein, Rind, Meeresfrüchten, Joghurt, Nüsse, Samen, Trockenobst, Milch, Obst, Puffreis Getreide, Eier, usw. können leicht in Ihre tägliche Nahrungsaufnahme aufgenommen werden, wenn Sie eine glutenfreie Diät zu folgen. Einer der Vorteile dieser Art von Diät ist, dass es eine Person zu vergießen off diese zusätzlichen Kilo sehr leicht hilft.
Dieser Artikel wurde von Tim Franklin geschrieben
. Für eine hilfreiche Ressource auf dem
Besuch TheGlutenFreeDietPlan.com
Glutenfreier Diät: What Is It?
ist ein Beitrag von:
Originalquelle:
http://dietinfo.makola.co.cc/diet/gluten-free-diet-what-is-it/
original source:
Glutenfreier Diät: What Is It?
- Ist Fat Loss 4 Idiots Really Work Fat Loss 4 Idiots ist eine neue Diät, dass ein 11 Tage Mahlzeit Plan erstellt nach Ihrem Geschmack. Wohlgemerkt, diese Diät nicht zwingen, Kalorien oder einen Teil Ihrer Mahlzeiten zu zählen
- Lebensmittel, Burn Fat Für diejenigen, die Gewicht verlieren und steigern ihren Stoffwechsel, es gibt viele gesunde und nahrhafte Lebensmittel, die wirklich helfen, Ihren Körper natürlich Gewicht verlieren. Hinzufügen einiger oder aller dieser Nahrungsmittel in Ihre Diät kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren schneller und schließlich zu einem gesünderen Lebensstil führen
- Strategien zu verlieren 50 Pfund oder mehr Losing über 50 Pfund werden kann, eine echte geistige als auch körperliche Herausforderung. Zu wissen, was Sie tun müssen, und tatsächlich macht es sind zwei sehr verschiedene Dinge. Um allen, die Gewicht zu verlieren, müssen Sie geistig vorbereitet werden.
